PRÉPARATION MENTALE POUR SPORTIFS
Libère ton plein potentiel le jour J. Athlète de haut niveau pendant plus de 15 ans, je t’accompagne et te transmets les outils mentaux qui m'ont menée sur les plus beaux podiums.
Séances en présentiel à Lyon, Grenoble, ou en visio partout en France.
Championne du Monde (en solo)
Vice-Championne Olympique (Tokyo 2021)
Finaliste Olympique (Paris 2024)
50 + Sportifs accompagnés
TU T’ENTRAÎNES DUR, MAIS EN COMPÉTITION, ÇA NE SUIT PAS ?
TU TE RECONNAIS ?
Le stress te paralyse avant le départ.
Tu performes à l’entraînement, mais pas le jour J.
Le doute s’installe dès que ça ne se passe pas comme prévu.
Tu te compares aux autres et tu perds confiance.
Tu dors mal avant les échéances importantes.
J’ai connu ça aussi. Bonne nouvelle : le mental, comme le physique, ça se travaille !
ILS ONT FRANCHI UN CAP
“témoignage Hézékia”
Hézékia, Vice-Championne du Monde d’aviron
RÉSULTATS
★★★★★
Avis Google 1
Prénom-sport
★★★★★
Avis Google 2
Prénom-sport
UNE PRÉPARATION MENTALE CONCRÈTE, BASÉE SUR DES OUTILS ÉPROUVÉS
MA MÉTHODE
Comprendre
On identifie ensemble ce qui te freine : stress, doute, dialogue interne, manque de confiance. Tu comprends comment fonctionne ton cerveau sous pression.
S’entraîner
Suite à l’analyse et au décryptage de ton fonctionnement, on met en place un programme d’entrainement sur-mesure pour développer tes habilités mentales.
Performer
On prépare tes échéances, on ajuste au fil des compétitions. Ton mental devient ton plus grand allié et tu es capable de délivrer ton plein potentiel le jour J.
QUI SUIS-JE
JE CONNAIS LA PRESSION DU JOUR J
Pendant 15 ans en équipe de France d'aviron, j'ai vécu les deux faces du haut niveau. Les podiums : championne du monde, vice-championne olympique à Tokyo, finaliste à Paris. Et l'envers du décor : des contre-performances qui font mal, du surentraînement, l'épuisement, des courses où mon mental m'a lâchée alors que j'étais prête physiquement.
Ce sont ces moments-là qui m'ont le plus appris. J'ai compris que la performance ne tient pas qu'aux heures d'entraînement, et qu'on ne construit rien de durable en s'épuisant. Le mental n'est pas un don : il se travaille, avec des outils précis.
Aujourd'hui préparatrice mentale, je t’aide à construire ce mental et te transmets les clés pour que tu performes sans t’épuiser.
ACCOMPAGNEMENTS
4 mois
Travailler sur une problématique précise et passer un cap avant une échéance importante.
Déclic
UN ACCOMPAGNEMENT ADAPTÉ À TON OBJECTIF
8 mois
Performance
Ancrer durablement de nouveaux réflexes mentaux.
1 an
Un suivi au long cours vers un objectif majeur.
Saison complète
Ils me font confiance :
